Trong những ngày lạnh giá của mùa đông, trà thảo mộc trở thành một lựa chọn thú vị cho sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu các loại trà thảo mộc hữu ích cho mùa đông, giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình và của gia đình.
Trà thảo mộc có thực sự tốt cho cơ thể?
Trong mùa đông, nhiều người lựa chọn thức uống ấm để giữ ấm cơ thể và xua tan cái rét. Trong số này, trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trong mùa đông là một lựa chọn phổ biến với những lợi ích sau:
- Giữ ấm và làm cơ thể ấm hơn.
- Tăng cường khả năng chống oxi hóa, nâng cao sức đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cảm lạnh, cúm, hoặc tấn công từ các loại virus gây bệnh khác.
- Giúp giảm căng thẳng tinh thần và mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ. Điều này mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn cho cơ thể.
- Hỗ trợ tiêu hóa và giảm tình trạng đau dạ dày hiệu quả.
- Cải thiện tuần hoàn máu và điều chỉnh đường huyết.
- Ngoài ra, trà thảo mộc còn có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ quá trình giảm cân và loại bỏ mỡ thừa.
7 loại trà thảo mộc nên sử dụng vào mùa đông
Trong những ngày đông lạnh, bạn có thể ưa chuộng tách trà cam quế mật ong. Đây là một loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, với sự kết hợp hài hòa giữa hương vị cam, quế và mật ong, mang lại nhiều lợi ích:
Trà này không chỉ giúp bạn xua tan lạnh của mùa đông, mà còn tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và hiệu quả trong việc phòng cúm và viêm họng.
Trà sả
Trong mùa đông, hỗn hợp giữa mật ong, quế, chanh, lá bạc hà và trà sả có thể giúp bạn đối phó với cảm lạnh và ho một cách hiệu quả. Loại trà này cũng giữ ấm cho cơ thể, giúp thông mũi họng và làm dịu cơn ho.
Hơn nữa, trà sả cũng có khả năng chống nấm, khuẩn, ký sinh trùng và viêm nhiễm. Đây là một loại trà có thể giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến tiêu hóa, như đầy hơi hoặc khó tiêu.
> Tải miễn phí ebook công thức pha chế: http://www.ebookphache.hoanghienpozaa.com/
Trà hoa cúc
Đây cũng là một trong những loại trà thảo mộc phổ biến cho sức khỏe trong mùa đông. Cụ thể, uống trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy tinh thần thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, loại trà này còn giúp cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt, và đề kháng cảm lạnh, cúm, và kiểm soát huyết áp.
Trà atiso
Việc thường xuyên thưởng thức trà atiso có thể cải thiện giấc ngủ của bạn và đảm bảo giấc ngủ sâu hơn. Hơn nữa, chất xơ dồi dào trong hoa atiso làm cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.
Trà atiso chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nó cũng chứa cynarin và silymarin, những chất chống oxi hóa này có thể hỗ trợ tái khôi phục chức năng gan.
>> Xem thêm: 9 công thức trà detox dễ làm
Trà xanh
Trà xanh là một thức uống quen thuộc được nhiều người yêu thích vì lợi ích cho sức khỏe. Một tách trà xanh nóng vào buổi sáng mùa đông có thể giúp bạn ấm áp và tinh thần sảng khoái hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tiêu thụ quá nhiều trà xanh trong ngày để tránh tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, nhịp tim tăng nhanh, hoặc ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Trà gừng
Trong những ngày đông lạnh giá, việc thưởng thức một tách trà gừng có thể giúp bạn cảm thấy ấm áp hiệu quả. Điều này không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn có lợi cho hệ hô hấp, giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và có tác dụng làm thông thoáng đường xoang, đồng thời kháng khuẩn tốt. Ngoài ra, trà gừng cũng có lợi cho sức khỏe dạ dày và có thể cải thiện vấn đề đầy hơi và tiêu hóa kém.
Tuy nhiên, cần cân nhắc về lượng trà gừng tiêu thụ trong một ngày, tránh lạm dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Trà bạc hà
Trà bạc hà là một loại trà thảo mộc có nhiều ứng dụng trong việc phòng ngừa các bệnh lý.
Cụ thể, lá bạc hà chứa nhiều vitamin B, kali và canxi, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm, ho khan, v.v. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm co thắt đường hô hấp và tiêu hóa.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trà bạc hà không phù hợp cho một số đối tượng như trẻ nhỏ, người bị cao huyết áp hoặc người đang mắc bệnh đái tháo đường.
Cảm ơn bạn đọc đã dành thời gian theo dõi nội dung chia sẻ về 7 loại trà thảo mộc của Pozaa Tea. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy để comment dưới phần bình luận!
