CategoriesTin Tức

Sốc với các loại trà tốt cho sức khoẻ mà ít người quan tâm

các loại trà tốt cho sức khoẻ

Cực sốc với tác dụng của các loại trà tốt cho sức khoẻ mà rất ít người quan tâm, có những loại trà có thể giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. 

Trà atiso tốt cho người huyết áp cao

Trà Atiso có màu đỏ hồng và hương vị hoa quả tươi mát. Bạn có thể thưởng thức nó nóng hoặc đá. Ngoài những đặc điểm về màu sắc và hương vị độc đáo, trà Atiso mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ví dụ, trà Atiso có tính chống vi-rút, và các nghiên cứu ống nghiệm đã chứng minh chiết xuất của nó có hiệu quả cao đối với cúm gia cầm. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu cụ thể cho thấy uống trà Atiso có thể chống lại cúm ở con người.

các loại trà tốt cho sức khoẻ
Trà atiso tốt cho người huyết áp cao

Một số nghiên cứu đã khám phá tác động của trà này đối với nồng độ lipid máu cao. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có hiệu quả và có ảnh hưởng đáng kể đến nồng độ lipid trong máu. Tuy nhiên, trà Atiso đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với huyết áp cao. Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nó giúp giảm huyết áp cao, mặc dù không phải tất cả đều có chất lượng cao. Hơn nữa, một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng việc uống chiết xuất trà Atiso trong sáu tuần làm giảm đáng kể stress oxy hóa ở các vận động viên nam.

Hãy tránh uống trà Atiso nếu bạn đang sử dụng hydrochlorothiazide, một loại thuốc lợi tiểu, vì cả hai có thể tương tác với nhau. Trà Atiso cũng có thể rút ngắn tác dụng của aspirin, vì vậy tốt nhất nên uống cách nhau ít nhất 3-4 giờ.

Trà xanh chống oxy hoá

Trà xanh, với hương vị tinh tế và lợi ích sức khỏe đa dạng, đã trở thành một biểu tượng của phong cách sống lành mạnh và cân đối. Được sản xuất từ lá của cây chè (Camellia sinensis) chưa được lên men, trà xanh giữ lại nhiều chất dinh dưỡng quý giá mà các loại trà khác có thể mất đi trong quá trình xử lý.

Một trong những tác dụng quan trọng nhất của trà xanh là khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Được chứa trong trà xanh là các hợp chất như catechin, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG), có khả năng ngăn chặn sự tổn thương của tế bào do các gốc tự do gây ra, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý như ung thư và bệnh tim mạch.

các loại trà tốt cho sức khoẻ
Trà xanh giàu chất chống oxy hoá

Ngoài ra, trà xanh còn được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm cân. Catechin và caffeine trong trà xanh đã được chứng minh là có thể tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường năng lượng tiêu thụ, giúp cơ thể tiêu hao nhiều calo hơn và dễ dàng duy trì cân nặng lý tưởng.

Không chỉ thế, trà xanh còn có tác dụng làm dịu tâm trạng và tăng cường tập trung. Chứa một lượng nhỏ caffeine kết hợp với axit amin L-theanine, trà xanh giúp tạo ra một sự cân bằng giữa sự tập trung và thư giãn, giúp tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn.

>> Đăng ký khoá học pha chế tổng hợp nhà Pozaa Tea ngay trong tháng này để nhận ưu đãi 50%

Trà gừng chống lại nhiều bệnh lý

Trà gừng là một loại đồ uống có vị cay và hương thơm đặc trưng, nó chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng chống lại các bệnh lý. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống viêm và kích thích hệ thống miễn dịch, nhưng được biết đến nhiều nhất với tác dụng làm giảm buồn nôn.

các loại trà tốt cho sức khoẻ
Trà gừng chống lại nhiều bệnh lý

Các nghiên cứu thường xác nhận rằng việc uống trà gừng hiệu quả trong việc giảm buồn nôn, đặc biệt là trong giai đoạn sớm của thai kỳ. Nó cũng có thể giảm buồn nôn do liệu pháp điều trị ung thư và đặc biệt là say tàu xe. Bằng chứng cũng chỉ ra rằng trà gừng có thể ngăn ngừa loét dạ dày và giảm triệu chứng khó tiêu hoặc táo bón.

Gừng cũng được biết đến với khả năng giảm đau kinh nguyệt. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng viên nang gừng giảm đau kinh nguyệt hiệu quả.

Trà hoa cúc giúp dễ ngủ

Trà hoa cúc nổi tiếng với khả năng làm dịu và giúp ngủ ngon. Hai nghiên cứu đã thăm dò hiệu quả của trà hoa cúc đối với vấn đề giấc ngủ ở con người. Trong một nghiên cứu với 80 phụ nữ sau sinh gặp vấn đề giấc ngủ, việc uống trà hoa cúc trong hai tuần đã cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm triệu chứng trầm cảm. Nghiên cứu khác với 34 bệnh nhân mắc chứng mất ngủ đã thấy cải thiện về thời gian thức dậy vào ban đêm, thời lượng ngủ và hoạt động ban ngày sau khi sử dụng chiết xuất hoa cúc hai lần mỗi ngày.

các loại trà tốt cho sức khoẻ
Trà hoa cúc giúp dễ ngủ

Ngoài ra, hoa cúc có thể không chỉ làm tốt cho giấc ngủ, mà còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và bảo vệ gan. Nghiên cứu trên động vật cũng đã chỉ ra rằng hoa cúc có thể giúp ngăn chặn tiêu chảy và loét dạ dày. Một số nghiên cứu cũng cho thấy trà hoa cúc có thể giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt và cải thiện sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Mặc dù cần thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận, bằng chứng sơ bộ cho thấy trà hoa cúc có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trà cỏ ngọt giảm lượng đường trong máu

Cỏ ngọt là một loại thảo mộc có hương vị đậm đà ngọt ngào đã được sử dụng để làm ngọt đồ uống và pha trà từ thế kỷ 16. Nó thường được quảng cáo là một lựa chọn thay thế đường an toàn và lành mạnh, có thể làm ngọt thực phẩm mà không gây ra các tác động tiêu cực đối với sức khỏe liên quan đến đường tinh luyện.

các loại trà tốt cho sức khoẻ
Trà cỏ ngọt giảm lượng đường trong máu

Cỏ ngọt cũng được liên kết với một số lợi ích sức khỏe ấn tượng, bao gồm giảm lượng calo, đường trong máu và nguy cơ sâu răng…

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, cỏ ngọt có thể là một phương tiện làm ngọt cho sữa chua hoặc trà nóng mà không cần thêm carbohydrate. Nhiều người đã nói về cách cỏ ngọt có thể có ảnh hưởng tích cực đến lượng đường trong máu – điều này làm cho nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc muốn giảm cân – hoặc sử dụng loại thảo mộc này như một dấu hiệu cho thấy nó tốt hơn các chất làm ngọt không dinh dưỡng khác.

Cảm ơn các bạn đã dành thời gian cho nội dung chia sẻ của Pozaa Tea về các loại trà tốt cho sức khoẻ. Chúc các bạn luôn có sức khoẻ tốt, vui vẻ, hạnh phúc và bình an!